Especialidades en Psicología

¿Te cuesta desconectar? ¿Tienes la sensación constante de estar alerta, agobiado/a o saturado/a?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el peligro. El problema surge cuando esa respuesta se activa todo el tiempo, incluso sin una amenaza real. En terapia trabajaremos:

• Identificación de tus disparadores de ansiedad.

• Técnicas para calmar la mente y el cuerpo (respiración, relajación, mindfulness).

• Reestructuración de pensamientos automáticos.

• Recuperación del equilibrio físico y emocional.

¿Sientes que nada tiene sentido? ¿Te cuesta levantarte, disfrutar o conectar con lo que antes te motivaba?

La depresión puede manifestarse como tristeza, apatía, fatiga, irritabilidad o incluso síntomas físicos. Es más común de lo que imaginas, y tiene tratamiento. En terapia trabajaremos:

• El origen emocional y situacional de tu malestar.

• Estrategias para reconectar con lo que te da vida.

• Fortalecimiento del yo, la motivación y la autoestima

• Acompañamiento. constante para salir del aislamiento.

¿Estás pasando por una ruptura sentimental, un duelo o una etapa de cierre?

Perder a alguien —ya sea por muerte, separación o cambio vital— duele. Pero también puede ser el inicio de una profunda transformación. En terapia trabajaremos:

• La validación del dolor y sus etapas.

• Procesos de despedida y aceptación.

• Cómo integrar la pérdida sin bloquearte.

• Reconstrucción del vínculo contigo y tu vida.

¿Sientes que repites los mismos patrones? ¿Te cuesta confiar, comunicarte o mantener relaciones sanas?

Las relaciones pueden ser fuente de apoyo o de conflicto. En consulta, trabajamos contigo o con tu pareja para mejorar la dinámica y sanar heridas afectivas. En terapia trabajaremos:

• Dependencia emocional, celos o miedo al abandono.

• Comunicación, gestión de conflictos y límites.

• Relaciones pasadas no resueltas.

• Reconstrucción de vínculos desde la autenticidad.

Los trastornos alimentarios, como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, son problemas que afectan tanto al cuerpo como a la mente. Si sientes que tu relación con la comida está fuera de control o tienes pensamientos y conductas que te afectan negativamente, no estás solo/a.

Nuestro enfoque en trastornos de la conducta alimentaria se basa en la psicoterapia para abordar los aspectos emocionales, sociales y psicológicos que afectan la forma en que te relacionas con la comida y con tu cuerpo. Juntos trabajaremos en mejorar tu salud mental y emocional para que puedas recuperar una relación más sana con la alimentación.

Los traumas son experiencias que dejan una huella profunda en nuestro bienestar emocional. Ya sea un trauma reciente o uno que ocurrió en el pasado, las cicatrices emocionales pueden influir en nuestra vida diaria, en nuestras relaciones y en nuestra salud mental.

Nuestro enfoque terapéutico está diseñado para ayudarte a superar traumas, procesar emociones reprimidas y liberarte de las experiencias que te limitan. Mediante técnicas especializadas, como la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular), podrás sanar las heridas emocionales y recuperar tu bienestar.

El miedo es una emoción natural, pero cuando se vuelve irracional o excesivo, puede convertirse en una fobia. Las fobias pueden limitar tu vida y hacer que evites situaciones que te gustaría disfrutar. Desde el miedo a volar, a las arañas, o incluso a hablar en público, en nuestra consulta trabajamos con técnicas psicológicas efectivas para ayudarte a enfrentarte a tus miedos y superarlos.

No importa qué miedo estés viviendo, podemos ayudarte a recuperar el control de tu vida.

¿Sueles compararte con los demás? ¿Sientes que nunca eres suficiente o que no estás donde deberías?

La autoestima es la base de tu salud emocional. Si no te valoras, todo se tambalea: relaciones, decisiones, trabajo, autocuidado. En terapia trabajaremos:

• Cómo se ha construido tu autoimagen.

• Mecanismos de autocrítica y autosabotaje.

• Confianza, merecimiento y límites sanos.

• Un nuevo vínculo contigo desde la compasión.

Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida, pero a veces, si no sabemos cómo gestionarlas, pueden desbordarnos. Si te sientes abrumado/a por tus emociones, la gestión emocional es clave para encontrar equilibrio y paz interior. Te enseñamos herramientas y técnicas para reconocer, comprender y gestionar tus emociones de manera saludable.

Aprender a gestionar tus emociones te permitirá mejorar tus relaciones interpersonales y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.